华研生科讯（通讯员 焦冉）11月4日上午，我院第一期“辅导员课堂”于5301报告厅开课，研究生辅导员杨春燕老师为我院研究生作关于自我认知的重要讲座。讲座由研究生团总支和女生部联合承办，我院研究生会干部成员及其他有兴趣的同学参加。
本期辅导员课堂主题为：“认识自我，悦纳自我”。讲座围绕“我是谁”、“为什么要认识我自己”、“怎样认识我自己”及“怎样与自己成为好朋友”四个方面深入剖析自我认知，旨在解决大学生困惑，完善大学生自我认知，促进大学生高质量发展。
“你认识你自己吗？”杨老师从当代大学生常有的一系列困惑出发，围绕认识自我、重视自我、探索自我、悦纳自我等方面展开分享。
杨老师介绍了自我的概念及含义，从心理学家弗洛伊德的自我（人格）结构出发，讲述了自我概念、自我形成机制及认识自我的途径方法，强调当代青年认识自我是提高生命含义及生活质量的必须。课上还分享了视频短片“生之爱”，并展开了课堂活动：我的神秘之窗（周哈里窗）。杨老师指出，寻找真我的过程是艰辛的，但执着追寻是值得的，一个人拥有什么样的自我认知，就会拥有什么样的人生状态。
“认识自己首先要接纳自己、爱自己。”杨老师告诉学生，在生活中，一个爱自己的人才能真正的爱他人。人无完人，我们要接纳自己无法改变的现状，多给自己一些肯定与赞美，少一些否认与苛责。同时我们可以通过积极自我对话训练和正能量行为训练提升信心，改变自己的心态，从而改变自己的人生。
最后，杨老师送给到场学生四句话：允许自己犯错、聚焦于事而非人、接纳自己的负性情绪、接纳自己和别人。她希望各位同学会后能够学有所获，增强自我意识，积极认识自我、悦纳自我，融个人理想与国家信念于一体，实现自己的人生价值。
（编辑 李祎昕）
