(华大生科讯 罗洁 梅琼) 5月26日下午，我院“生科树洞”心理健康教育平台在5235举办了第二期心理成长沙龙“欣赏自己，从这里开始”， 旨在帮助大家发现自身独特的闪光点和优势，接纳自己的不足，树立自尊自信的良好心态。本期沙龙由国家二级心理咨询师、学院心理联络员余璇老师主持。
活动伊始，余老师通过分析“斜木桶理论”展开第一个话题：自我觉察。同时也为大家介绍了积极心理学的取向，即找到人幸福的来源，研究人为什么会变得优秀。她指出，每个人身上都会有很多自身可察觉的长处和闪光点，也引导同学们在白纸上写下自己在过去的经历中可以作为自身长板的某件事或者词语，鼓励大家进行分享和交流。最终总结出长板（优点）所具备的三大特点：在某一方面有出色的表现；对它充满热情；经常练习。留给参与者时间检验自己所写下的是否真的是自己的长板。
接着，余璇老师带领大家来到积极心理品质商店，参与者需要挑选出自己最符合的三项，以“开火车”的形式轮流分享选择该项的原因。大家又在余老师的带领下进行“谁赢谁先逃”的小游戏，经过十轮游戏大家纷纷表示，在固有的认知影响下以及在短时间的环境中，意识到自己的输赢并做出反应并没有想象中的简单。老师总结到，自我察觉是比较困难的，也是一件很重要又容易被忽略的事情。
随后，余老师带领大家走进最后一个环节，进行积极自画像并给同伴寄语。最后，参与人员合影留念，至此，生科树洞第二期心理成长沙龙圆满结束。
此次沙龙通过觉察、反思自身接纳与不接纳的部分以及内在的需求，也通过自我探索的小游戏谈及自我接纳。我们既要接纳自己愿意接纳的部分，也要接纳不接纳的部分，因为这些才成就了独一无二的自己。
（编辑：白静静）
